Structure abstraite

Ateliers "Mindful up"

Le programme MINDFUL UP a étè concu par Jeanne Siaud-Facchin et son équipe, pour permettre aux enfants et aux adolescents de s'approprier l'outil de pleine conscience. Ce programme de groupe (8 enfants), décliné pour les enfants de 6 à 16 ans est construit de manière ludique en y mêlant des pratiques de pleine conscience, des notions pyscho-éducatives, des expériences, des pratiques de TCC et moments de partage

 

L'objectif : ressentir "je suis présent à moi -même à cet instant", réguler son stress et ses émotions, développer la confiance en soi, être plus attentif aux autres et à nous-mêmes.

Quelques thématiques du programme : Que se passe t-il à l'intérieur de moi ? comment fonctionne mon attention ? Le stress, c'est quoi ? les  émotions, les  identifier et les repérer....

La pleine conscience dans le programme :  c'est un ensemble de pratiques permettant d'être plus présent à soi. Ce sont des pratiques simples et courtes de méditation guidée adaptée aux enfants et aux ados. Il s'agit d'observer en soi, ses sensations, ses émotions et ses pensées sans jugements.

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